《黄帝内经》：肾乃先天之本，储藏先天之元，藏精生血，化生后天之元（气、血、津液等）。后天之元不足时，肾会调用储藏的先天之元，继续化生。一但先天之元耗尽之时，就是生命消亡之日。

天有三宝，日月星。地有三宝，水火风。人有三宝，精气神。精气神不足，你要做事业，开智慧，都很困难。中医认为：五脏藏五志，其中肾藏志。一个人肾气不足，就没有志向，做事情三分钟热度。

很多世界五百强的企业家，虽然常年工作时间长、压力大，却展现出强大的个人能量场和磁场，其中一个重要的原因就是肾中精气充足。
一个人如果肾气充足，五脏的气血就会充盈，优柔寡断的人会变得果断，纠结的人会变得豁达，抑郁的人会变得欢快。

识人奇书《冰鉴》中说：功名看气概，富贵看精神。看一个人能不能成大事，看他的精气神就足够了。

如何让肾中精气充足呢？在浩繁的中华本草中，不得不提的传奇，唯一名字包含“精”字的：黄精。
博物志：太阳草，服之长生，即黄精也。
本草纲目：黄精得坤土之气，获天地之精。补诸虚，安五脏，填精髓，益脾胃，润心肺，助筋骨。
名医别录：黄精久服轻身、延年、不饥。
抱朴子：九蒸九晒黄精丸服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，2年白发返黑，3年齿落更生。

黄精也叫救穷草，既可以当食物充饥，又可以滋润五脏补充气血，通过调和五脏提高身体免疫能力，很多病症自然而然的就消除了，为贫苦人家省去了不少药钱。

在药和食品之间，有一种神奇的存在—>药食同源：既有食品的安全性，又有药材功效性。安全无副作用并可以长期食用的食材，才可以称为“药食同源”。
黄精，属于国家卫健委公布的药食同源的植物，有长寿草和仙人余粮的美誉。
“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”，杜甫曾这样赞美黄精的功效。武则天曾经召见药王孙思邀，见他鹤发童颜，请教驻颜之术，孙思邀就向武则天推荐自己经常服用的黄精。